「食欲の秋」といいますが、秋は収穫の季節で美味しい食材が多く出回り、しかも夏にバテた体を回復させ、冬に向けてエネルギーを蓄積しようとするので、どうしても食欲が...Read more≫ 「食欲の秋」といいますが、秋は収穫の季節で美味しい食材が多く出回り、しかも夏にバテた体を回復させ、冬に向けてエネルギーを蓄積しようとするので、どうしても食欲が増し体重が増え気味です。

しかし、コロナ禍で外出自粛が続く中、運動不足やストレスなどですでに通常より3〜5キロ太るいわゆる『コロナ太り』の女性が増えていて、「食欲の秋」はまさに弱り目に祟り目。

ちなみに、ムンロ王子はコロナ禍を利用して3ヶ月で7キロ、ウエストで10センチ減らしました。
ダイエットの秘訣は数値目標を決めて毎日体重計に乗り、数値の上下に一喜一憂しながら根気強くやり続けることです。

そこで9月は『コロナ太り』解消のためにできる簡単な運動について占ってみました。
下の3枚のカードの中から1枚選んでください。そこにあなたへのメッセージが書かれています。
グッド・ラック！